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カヤの実は、良質の脂肪を多く含み滋養・強壮効果があって昔は結核の薬とも言われていました。子供のカンの虫や夜泣き、夜尿、寄生虫駆除の薬として使われます。
日本国内に出回るナッツ類に外国産が占める中で、日本古来の味であるカヤは注目を集める果実です。カヤの樹脂臭は大変強く、加工しても残るものであり一度嗅ぐと忘れられない香りです。農山村の寺院や神社には大きなカヤの木が植えられており、資源量が多いため利用が望まれます。
カヤの実は独特の渋みがあるためアク抜きが必要です。松脂やくさい香りが若干残っている程度にアクを抜くのが理想的です。
主な加工用途としては、カヤ糖、炒りカヤ、カヤチョコレート、カヤの実のケーキ、カヤ焼き味噌、カヤもちなどがあります。

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日本人にはカルシウムが不足がちですが、その摂取にもっとも効率的とされる乳製品の摂取量は減少の傾向にあります。
ピークは１９８３年でしたが、そこから現在までの全体の摂取量は徐々に下がってきているのです。カルシウムは年齢、性別によっても吸収の度合いが異なり、老人になるとカルシウムの吸収能率が低下するということが実験により証明されています。
そのため、吸収率の低い年代の人ほど気を付けて摂取量を増やそうとすることが大切になるのです。
また、閉経後の女性はカルシウムの吸収の低下とともに尿中への排泄量が増大してきます。ですので、特にカルシウム不足に注意した食生活を送るようにしなくては、将来の骨の病気の原因につながってしまいます。

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美顔器の多くは、使用する時に専用のジェルが必要になります。このジェルは、ビタミンC、プラセンタ、コラーゲンなど、美肌効果の高い成分がたっぷり入っているジェルで、もちろん消耗品。美顔器によって専用ジェルの種類や価格も異なるので、美顔器を購入する時にはジェルの価格や種類などもチェックしてランニングコストがどのぐらいかかるのかも把握しておきたいものですね。

どんな美顔器にも使用できる「美顔器専用ジェル」なども販売されています。その場合には、イオン導入用なのか、超音波振動用なのかをチェックして自分の美顔器のタイプをあったものを購入するようにしましょう。

美顔器自体の価格が高くても、長期的に考えれば専用ジェルの価格が安いほうがかえってトータルコストを抑える事ができる、なんて場合もあるようです。

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初対面の人と向き合うとき、相手に印象を与える箇所としてよく挙げられるのが目と口元。とくに口元は、笑顔になるときに相手に強い印象を与えると言われています。そんな口元で意外と目立つのが歯！口元からチラっと見える白い歯は、清潔感やさわやかな印象を与えることができそうですよね。

でも自分の歯は？と鏡をのぞいてみたら・・・コーヒーや紅茶、普段の食事などで意外と黄ばんでいるもの。これでは良い印象を持ってもらえそうにありません。こんなことにならないためにも、毎日の歯磨きで白い歯のお手入れをしましょう！

わたしのオススメは、スマイルコスメティックの「ホワイトニングペースト」。歯に蓄積されたくすみを浮かして除去し、歯本来の白さを取り戻す働きをしてくれる歯磨きペーストです。使用感もさわやかで、使うに従って歯が徐々に白くなっていきます。白い歯でいい笑顔を目指すなら、「ホワイトニングペースト」を使ってみてください！

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特に女性の方はミニスカートなど足を出す服装が多いので気になっている方も多いのではないでしょうか。毎日太もも痩せの体操をしてほっそりとした太ももを手に入れましょう。

まず真っ直ぐと姿勢よく立ちます。次に両手を胸の前に持っていき、ひざがその手につくぐらいの気持ちで片足を引き上げます。これを１０回連続で繰り返します。終わったら反対も同じようにしましょう。一日に最低３セット頑張ってみましょう。

次は横に寝てみましょう。上側にくる足を少しだけ浮かせて体の前後にゆっくりと動かします。とてもきついですが、これは太ももの前側に負荷がかかります。これも１０回ずつやりましょう。

太ももを痩せさせるためには、筋肉をつけることが必要です。贅肉をなくしてきれいな筋肉をつけて、理想の素敵なラインを手に入れましょう。毎日の習慣にすることが大切です。

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健康法の一つに、水泳があります。水泳は有酸素運動に入りますし、体全身をバランスよく鍛えるのにとても役にたつ健康法といわれています。

水中に入るだけで常に体には適度な負荷がかかりますから、全身が刺激されてとても効果的です。水の中で運動をすれば体もほぐれますし、健康をもたらすといわれています。リハビリにも利用されていますし、高齢者の健康促進のためにも利用されています。

とても身近で年齢を問わずできる健康法です。水泳は夏だけの運動だと思われている人も多いかもしれませんが、今は温水プールもありますから、1年中利用できます。筋力が衰えている人などは、泳がなくても水中で歩くだけでも十分に効果がありますから、水中でしっかりとウォーキングするといいでしょう。

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